AI als personal trainer: hoe slim je horloge jouw coach vervangt
Apps als ChatGPT, Whoop en Oura gebruiken kunstmatige intelligentie om je trainingsschema, herstel en voeding aan te passen op basis van jouw lichaam. Zo werkt het.
Lees meer →
Training & Sport
Waarom iedereen Hyrox doet en hoe je eraan begint
Hyrox veroverde de Nederlandse sportscholen. Wat zijn de stations, welke categorieën zijn er en hoe train je jezelf klaar? De complete beginnersgids.
Lees meer →
Voeding & Supplementen
Waarom zoveel sporters nu kiezen voor magnesium boven eiwitpoeder
Steeds meer sporters kiezen magnesium, zink en vitamine D boven eiwitpoeder. Ontdek waarom herstel net zo belangrijk is als spiergroei en hoe je deze supplementen slim inzet.
Lees meer →
Voeding & Supplementen
Creatine maakt ook je hoofd scherper dan je denkt
Nieuw onderzoek wijst uit dat creatine niet alleen je spieren ondersteunt, maar ook je denkvermogen. Zo haal je er als sporter het meeste uit.
Lees meer →
Training & Sport
Waarom wandelen je beste wapen is tegen overgewicht
Wandelen is een van de meest effectieve manieren om af te vallen. Ontdek waarom stevig wandelen meer vet verbrandt dan je denkt en hoe je ermee begint.
Lees meer →
Training & Sport
Barbells kopen: Waar moet je op letten?
Als je je homegym wilt uitbreiden of serieuze krachttraining overweegt, dan is een goede barbell kopen essentieel. Barbells zijn de basis van veel compound oefeningen zoals squats, deadlifts en bench ...
Lees meer →
Training & Sport
Hoe een krachtstation je home gym omtovert tot een geweldige sportlocatie
Sporten is van levensbelang voor onze gezondheid en welzijn. Maar soms is het toch lastig om ons ertoe te zetten om naar die sportschool om de hoek te gaan. Gelukkig zijn er alternatieven. Bijvoorbeel...
Lees meer →
Voeding & Supplementen
De 5 voordelen van creatine voor sporters
Als je met sport bezig bent, wil je geconcentreerd en gemotiveerd blijven. Sterker nog, als een sporter wil je het beste uit jezelf halen. Creatine is een supplement dat zorgt voor bloeddrukverhoging,...
Lees meer →
Voeding & Supplementen
De kracht van supplementen: weet wanneer ze te gebruiken
Wie een gezonde levensstijl wil leiden, streeft natuurlijk naar zoveel mogelijk voedingsstoffen uit voeding. Een gevarieerd dieet vormt dan ook het beste fundament en een essentieel onderdeel van een ...
Lees meer →
Gezondheid & Verzekering
Hoe kies je een duurzame zorgverzekeraar?
Besteed jij in het dagelijks leven veel aandacht aan je duurzame leefstijl? Dan wil je ook graag dat je bank, zorgverzekering en andere belangrijke instanties duurzaamheid ook hoog in het vaandel hebb...
Lees meer →