Nieuw hersenonderzoek laat zien dat je brein al na een paar minuten mediteren meetbaar verandert, met een piek rond de zevenminutenmarkering. Zo pak je het aan.
Lees meer →
Yoga nidra - ook wel slaapyoga - belooft je in minder dan een uur zo te laten herstellen als na vier uur gewone slaap. Zo werkt het en zo begin je er zelf mee.
Lees meer →
Mindfulness is de laatste jaren een populair onderwerp geworden, en dat is niet voor niets. We nemen je kort mee in de wereld van mindfulness en bespreken de voordelen van ervan en hoe je kan beginnen...
Lees meer →
Hou je van yoga? Zo ja, heb je dan ooit Vinyasa Yoga geprobeerd? Deze vorm van yoga wint steeds meer aan populariteit, en dat is niet voor niets. In dit blogartikel zullen we onderzoeken wat Vinyasa Y...
Lees meer →
Heb je het gevoel dat je voortdurend in een miljoen verschillende richtingen wordt getrokken? Heb je moeite om gefocust te blijven en je doelen te bereiken? Als dat zo is, kan het nuttig zijn om te me...
Lees meer →